Question

生活中要有好习惯，若能保持哪几个习惯，一般要比同龄人更显年轻？

Answer 1

今天几乎每个人无论已经参加工作的成年人，还是正在读书的学生，每个人的压力都很大。但是我们依然需要在日常工作生活中养成良好的习惯。因为好的习惯，严格的自律可以让我们的心态更加平和，也会让我们变得更加年轻。经常坐办公室的人久坐不动的人，需要经常起来活动一下身体。

长期保持固定的坐姿对身体的危害非常大。会导致肢体，血液循环不差。肌肉松弛没有弹性。同时也会带来眼部疲劳，甚至头痛头晕。我们每天正常工作一个小时左右，必须要起来活动一下身体。

在日常饮食方面，一定要少吃盐，少吃糖。因为人体只有在剧烈运动排汗的时候才会消耗掉盐分，而正常情况下，一定要保持低盐饮食。盐吃多了，甚至会导致体内的钙质流失。糖和盐都会容易使体形变得肥胖臃肿。走路的时候要抬头挺胸，不要猫妖看上去无精打采。虽然不提倡久坐不动，但是你坐着的时候一定要正坐姿端正。

平时也可以选择通过瑜伽的方式调整身心。自己进入一种平和的状态。饭后不要马上坐着躺着。最好能够站立半个小时。平时多做一些拉伸运动。舒缓筋骨。保持自己的肌肉柔韧性。和同事同学之间要处好关系不要因为一点小事，而导致关系变得紧张僵化。

要不断的寻找他人身上的优点，进行赞美。每天保持开心快乐的心情是非常重要的。不论遇到任何事情，都要以积极乐观的心态据正确面对，不要郁郁寡欢。

Answer 2

平时注意防晒，营养要合理。适度运动作息要规律。都能比同龄人显得更年轻。

Answer 3

生活当中要有很多的好习惯，比如说吃完午饭以后去散散步。

Answer 4

每天有一个好的心情，保持一天不要坐的时间太久，不要熬夜才能显得你比同龄人更年轻。

Answer 5

作息时间正常，饮食要规律，每天适量的运动，少吃油炸食品。