Question

最近老是失眠怎么办？整晚上睡不着

Answer 1

最近老是失眠，大部分是因为植物神经功能紊乱造成的情况，另外压力是导致短期失眠的头号凶手，失眠的人大多都有心理包袱，可能来自工作和家庭，学习上等等。
建议最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，严重的甚至会造成依赖。
这种情况最好可以从根本上解决，每天坚持口服眠梦香，可以减轻焦虑，放松神经，帮助快速入睡，提高睡眠质量，逐步让失眠消失。