每天晚上12点睡觉，早上6点起床然后做一会事就去睡觉，可是睡半小时就睡不着了，有什么办法可以一直睡
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你应该把休息时间调整过来 12 点睡觉太晚了 晚上不睡早上起不来
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如果是生物钟导致的，可以调整自己的生活作息。还推荐一个催眠软件:云梦 个人觉得比较管用，我原来有段时间也是个失眠的人。
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这种是生物钟不好改变，试着听歌听文章看看能不能让大脑疲劳
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可以的话睡觉时间最好在晚上10点左右试试看。
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这是习惯问题，要慢慢改正的。
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