Question

高血压病人的食物选择要点?

Answer 1

高血压患者平时以清淡素食为主，宜食低脂肪、低胆固醇的食物，如鱼类、瘦肉、兔肉、牛肉、豆类及豆制品等，因这类食品含胆固醇较低，而豆类及豆制品中还含有谷固醇，谷固醇有抑制小肠吸收胆固醇的作用。
维生素有促进脂肪代谢的作用，特别是维生素C能降低胆固醇，故患者宜多食含维生素多的新鲜蔬菜和水果，如豆芽、芹菜、荠菜、萝卜、胡萝卜等。 高血压患者还应适当选食一些有降脂作用的食物，如海带、海蜇、海参、淡菜、葵花子、芝麻等。
控制热能、主食及脂肪摄入量,尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品;减少用盐量,尽量少吃酱菜等盐腌类食品;少吃肥肉及各种动物性油脂,控制动物脑子、鱼籽等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油;多吃一些蔬菜、水果,尤其是深色蔬菜;适当增加海产品摄入,如海带、紫菜、海产鱼类等。

Answer 2

高血压病人饮食一定要注意，主要是： 1、不能吃太咸的食物，包括腊肉、腌菜等。 2、不能吃大油的食物，包括动物性脂肪、肥肉、动物的内脏等。 3、不能喝酒、要戒烟等。 4、要多吃富含纤维素的食物。最后祝你身体健康！

Answer 3

首先要选择清淡的食物，包括新鲜蔬菜，少食高脂肪高蛋白的肉类。

Answer 4

高血压的人应少吃高胆固醇的东西，比如动物的内脏，尤鱼这些东西，多吃疏菜，比如木耳，芹菜，帮助降压，降血脂，少吃盐

Answer 5

1.控制热能、主食及脂肪摄入量,尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品;2.减少用盐量,尽量少吃酱菜等盐腌类食品;3.少吃肥肉及各种动物性油脂,控制动物脑子、鱼籽等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油;4.多吃一些蔬菜、水果,尤其是深色蔬菜;5.适当增加海产品摄入,如海带、紫菜、海产鱼类等。