Question

如何提升精子活动力有用呢？

能说下吗

Answer 1

想要提高精子活动力必须做到以下：1、戒烟戒酒。每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。
2、多补充维生素E和微量元素。含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。
3、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。
4、跑步要适量不要过于激烈，激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。
5、心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。
6、睾丸的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，可以采用优尔精医用降温贴，降低睾丸温度，提高精子活动力。
7、休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。

Answer 2

精子活动力b级，考虑精子运动慢，活力低下，可以影响受孕，与同房时间关系不大，与精子本身质量有关。建议平时要注意戒烟戒酒，清淡饮食，适当运动，增强体质，平时不要穿紧身牛仔裤，不要泡温泉蒸桑拿，可以适量补充维生素锌，多吃牡蛎等海鲜。

Answer 3

平时饮食要注意营养搭配，不要挑食偏食，均衡摄取多种营养。另外要注意补充锌、硒等微量元素，能够提高精子成活率。像海鲜、瘦肉、猪肝等，含锌硒都比较丰富，或者凯贝尓注意休息，不要熬夜，烟酒戒掉，不要刻意的禁欲或者纵欲，也不要手淫。

Answer 4

想要提高精子活动力必须做到以下：1、戒烟戒酒。每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。
2、多补充维生素E和微量元素。含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。
3、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。
4、跑步要适量不要过于激烈，激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。
5、心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。
6、睾丸的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，可以采用优尔精医用降温贴，降低睾丸温度，提高精子活动力。
7、休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。

Answer 5

提高精子的活力，首先要养成锻炼身体的习惯，增强体质，调整心态，而且要避免长期熬夜劳累过度，饮食上要清淡，多吃一些高蛋白的食物，还要避免长时间久坐等休闲活动，因为这些活动能够导致睾丸部位的温度升高，具有杀精的作用，从而影响精子的活力。