又是一个睡不着的夜晚，很烦很烦 60
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一般情况下睡不着是因有心中的事，不自觉的就在不停的思考，以致精神活跃难以入眠，这种情况可以试一试数数，记得要默数不要念出来，将自己的思虑从心烦的事上转移开，当人在一段时间内一直在做一样的事就会感到精神疲惫容易进入睡眠。
也可以打开手机播放放一些舒缓的轻音乐，帮助自己平静内心，静下心来就很容易睡着了，现在的手机音乐播放器很多都有定时功能，就像我平时如果睡不着就打开qq音乐，启动定时关闭功能，选择15分钟，闭上眼睛将心沉浸音乐中，放空自己，慢慢的就会睡着，也不用担心会不停的播放。
也可以打开手机播放放一些舒缓的轻音乐，帮助自己平静内心，静下心来就很容易睡着了，现在的手机音乐播放器很多都有定时功能，就像我平时如果睡不着就打开qq音乐，启动定时关闭功能，选择15分钟，闭上眼睛将心沉浸音乐中，放空自己，慢慢的就会睡着，也不用担心会不停的播放。
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发生什么了，调整一下心情，看看书，做点小事，心理平和就可以了
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不可以
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有什么事可以和陌生人说
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那就私信
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嗯嗯
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发生了什么事情，感情，事业，家庭，子女生活问题吗，每个人一生多少都会有点问题，烦事，这个是特别正常的，没其他大问题，所以别多想，心态调整，随遇而安，自然慢慢好了。
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不是你想的那样
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失恋了吗？？
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不是的
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那为什么
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