练了很长时间的篮球基本功了,但是还是一拿着球过人就紧张,该怎么解决?

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O沃雷咯区O
2019-08-19 · TA获得超过514个赞
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篮球的基本技能不仅包括运球,还包括射击能力和传球(总观)。你应该知道,在球场上,中投在半场射杀批评(测试投射能力)。快速突破在这一领域并不不利。返回主题。持球会让你紧张,害怕运球。那你为什么紧张呢?害怕被抢劫?害怕被封锁?害怕不得分?没有偷窃的经验,你就不知道什么时候不该做那种胯部动作;没有拦网的经验,你就不知道什么时候应该主动寻求对抗,及时射门(及时分球);没有没有没有没有射门的经验,你就不知道Y。我们的缺点(身体技能)。

我想说的是,在篮球运动中犯错并不可怕。如果我们丢了球,我们就回到防守上来。如果我们不上篮,我们会抢第二个进攻篮板。可怕的是你害怕犯错。错误是不可避免的,但如果我们能从中吸取教训,那么错误就是我们进步的垫脚石。在每天比赛回家的路上,想想你今天的进步和缺点。最后,我想谈谈我自己的一些浅薄经历。半场1v12 v2是最容易锻炼突破能力的。3v3是最有趣的。4v4测试投射能力和球的传导意识。5v5健身第一。


这是再正常不过的事,可能你还会打半场3v3很轻松,打全场5v5就只会投篮了,其他都不懂了。

解决方法:

1.基本功多练习节奏变换的运球方式,例如急停,后撤,加速,变向

2.打球多寻求身体接触,不怕对抗

3.习惯使用不运球的手去抵住防守球员



多练,练的时候就要带杀气,要么望着框,要么望着防守者。

实战的时候就拿朋友开涮,叫他醒目点,配合一下你,你过多了,就有自信啦!

ps:过人记得不要太猛,小心受伤。

百度网友d10a81b
情感倾听者

2019-08-16 · 帮你剖析情感问题
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这个是你的心理问题,多去尝试,多去锻炼,你就会慢慢地克服这样的心理。人紧张是因为怕犯错误,怕别人看你笑话。没有什么好的办法,,只有不断的去经历,你的心理才能变得强大。
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Acfun老婆指定唯一老公
2019-08-16 · TA获得超过3.5万个赞
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过人紧张,那应该说明你不太擅长社交,平时多加练习,多参加学校活动,慢慢就克服了。克服以后,再打篮球过人就不会太紧张了。开始不要太注意得分,先克服内心紧张。慢慢就好了!!!希望可以帮到你!!!
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百度网友751c47c
2019-08-16 · TA获得超过132个赞
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你练习了很久的基本功,说明你的篮球基本功已经没有问题了,只是缺乏实战经验,经常参加各种篮球活动慢慢就好了,等到你有经验了,就有了自信,到时自然不会再紧张。
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2019-08-16 · TA获得超过336个赞
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练篮球基本功的动机不纯,不能为了带球过人而是为了锻练身体的协调和灵活性去打篮球。放下包袱轻松上阵吧,有个好身体自然水到渠成。
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