Question

女人才46岁就更年期了怎么办？为什么做一些的运动，吃一些的保健品也无法恢复月经了？

Answer 1

其实更年期就是意味着女性激素减少，自主神经系统功能紊乱并会伴有神经心理症状。由此，女性的机体开始衰老，大多数女性会开始多汗、潮热、心悸、尿频、睡眠质量差，严重的会出现尿失禁等情况。
建议创造丰富多彩的生活：不仅仅要把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等等，同时可以增加生活的情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大有裨益。
在生活上有规律地安排起居生活，坚持适当体育锻炼和劳动，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。
还可以吃一些能缓解的，比如泰guo葛gen粉，富含高活性的植物化合物异黄酮(植物雌激素)、大豆甙元、葛根素等物质，可以帮助调节内分泌，双向平衡体内雌激素。

Answer 2

首先，一定要知道，疾病，是坏习惯+时间，积累而成！

单纯的运动和简单吃保健品，是不能再短期内有明显效果的！

起码要给身体半年到一年的时间恢复！

不知道你吃的是什么保健品，只要有“国食健字批号”，也就是人们经常说的“蓝草帽”即可！
简单的运动，
一定加上充足的睡眠
（22点最晚不能超过23点--5点最晚不能超过8点）即，不能熬夜和睡懒觉，
均衡的饮食
（记住少吃“五白”大米，白面，糖，味精，盐），少吃肉类，生冷的食物！
最重要的一点，愉快的心情，良好的情绪，即使当天遇上十分不愉快的事情，要嘛控制好心情，要嘛适当的发泄，千万别憋屈着自己！

可以追问

祝早日恢复女人的风采！

Answer 3

这个年纪是绝经前期就是更年期，排除外力（生活压力，婚姻，子女教育），主要是由体内荷尔蒙雌激素的下降导致。建议你去医院做一下激素六项，看看自己目前的激素水平，在做个B超看看卵巢是否萎缩。月经量目前是正常还是短时间内减少。如果一切正常，建议你调整心态。如果激素水平下降，建议补充一些植物雌激素类食物（豆制品，蜂蜜等）

追问

为什么，46.5岁，彻底绝经了，还吃了一些补品，做了一些的运动，例如去健身，都没能恢复月经了，今年47岁，月经有半年没来了

Answer 4

这是自然规律，任何人都改变不了的。生老病死，这都是无法改变的，也是新陈代谢的结果，人到了一定年龄吃保健品不会阻止衰老。请不要违背这个规律，保健品也不是万能的。

Answer 5

46更的有点早，建议你去正规的医院做个全面的检查。排除起它原因引起的过早闭经。如果确诊为正常的更年期引起的月经补规律。建议泥补充雌性激素（在医生的指导下）。建议你个人不要随意得服用一些保健品。免得适得其反。祝你心情愉快