Question

我觉得自己社交恐惧很严重怎么办？

我人挺大个，但是胆子比较小，特别害怕和陌生人交流 也不喜欢接打电话特写是陌生人。我会比较没有自信，做没做过的事之前都会严重焦虑。和别人聊天容易害羞 不敢直视别人的眼睛。 感觉已经严重影响我的工作和生活了，但是又不知道该怎么办

Answer 1

我曾经有社交恐惧症，04年之前，我几乎很少和人说话，我很自卑，04年4月，我为了改变自己，去了平安保险做销售，这对我来说是个很大的挑战，因为好多年都沉默寡言，我其实和社会已经有点格格不入了，我刚进去的时候像个奇葩，认真做事也会被人家笑话，觉得我做什么事情都顶针的不行，但我也没有太改变，我傻傻的听师傅的话，天天去拜访两家客户，天天去说师傅要求我说的话术，也许是因为我的认真吧，我居然是那批学员里第一个出单的，而且是陌生客户的成交，那个第一单你知道意义是什么，让我对自己有了肯定，自信开始找回，我做了11年保险，现在的性格已经完全不一样了，我的经历你可以借鉴，但不一定要去做保险，你要去做让你可以找回自信的事情，比如你可以去学一个技能，跳舞，画画，弹琴，瑜伽，是你感兴趣的事情，然后专注在那件事情上，只有你越来越自信了，你才会走出你性格中的阴霾，才能真正找回你自己，加油吧

Answer 2

胆小、自卑、社交恐惧怎么办？心理专家教你6个字

Answer 3

因为你自小一些不好的经历，或者是你的父母没有带你经常去找亲戚，所以你才会对人与人之间有一些恐惧，其实他们都是平凡人一个。

Answer 4

可能在成长当中经历过一些事情，使自己变得很自卑，所以建议看一下心理医生做些矫正治疗比较好。

Answer 5

我觉得你这种情况，你也没有必要社交恐惧很严重，最重要的还是有点自卑，所以我建议你开始健身，然后提高你的自信，这是非常重要的，对你以后也有关键的作用