有氧运动和无氧运动的区别？
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有氧运动可以加快身体各个器官新陈代谢，促进血液流动，降低胆固醇。像慢跑，骑单车，游泳等都是比较好的有氧运动。相对来说，无氧运动的燃脂效果更好，无氧运动通常是针对一些肌肉群的训练方式，节奏快，运动后能增强我们的肌肉。像哑铃，深蹲，平板等器械运动都属于无氧运动。
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有氧运动和无氧运动的区别是什么？
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有氧运动
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主要是区别于是否产生乳酸，与剧烈程度有关
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有氧运动和无氧运动仅仅是名字上的区别吗？
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