矮个怎样锻炼长高

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瞿鸿朗厚蓝
2020-04-13 · TA获得超过3万个赞
知道大有可为答主
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1..多运动,打篮球和打羽毛球是很好的长高运动方式

2.每天要保证好睡眠质量,因为睡眠的好坏会直接影响骨骼的生长

3.多吃含钙的物质,这样容易吸收

4.多吃粗粮,是长高所需成分

5[传说]多伸懒腰,对长骨生长有好处,可以试一下
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