Question

怎么样健身才能最快练出胸肌?

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Answer 1

你可以找一个健身教练，让他带着你一起健身。最重要的是你必须坚持下来，不能三天打鱼两天晒网。相信很快你的胸肌就练成了。

Answer 2

我觉得你需要补充蛋白质，非常多的蛋白质，然后喝一些增肌粉，然后又去健身房，专门针对胸大肌练习，你很快就会有胸肌。

Answer 3

我感觉应该去健身房，找专业的教练，帮助一起练习，多吃蛋白质丰富的东西，或者蛋白粉，不要瞎吃，乱吃。

Answer 4

做拉伸运动，锻炼腹部的肌肉和力量，有氧运动和无氧运动有机集合，还有就是注意饮食方面的控制，多吃蔬菜和蛋白质比较丰富的食物。

Answer 5

那些有很大胸肌的，不光光是练出来的，很大一部分都是吃蛋白粉吃出来的，所以光健身还不够，还要配合着吃一些蛋白粉，然后多做一些扩胸运动，这样胸肌就会很容易练出来的。