Question

为什么白天想睡觉

Answer 1

是晚上没睡好，还是身体不好，没精神

Answer 2

晚上没睡好呗

Answer 3

白天想睡觉，应该还是晚上没睡好，或者有失眠的情况，需要调节一下：
运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，促使大脑疲劳的恢复。另外，运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质，有利于正常生物钟秩序的建立。
还需要保持稳定的心态，睡觉前不要老是胡思乱想，最好可以睡前口服眠梦香，每天坚持，能够减轻焦虑，放松身体，帮助快速入睡。

Answer 4

由于夜间的睡眠障碍、睡眠质量差，没有得到充分的休息，就出现白天很困，严重的时候还可以伴有记忆力下降、反应迟钝等。

建议：

1. 规律作息时间，按时就寝，尽量每晚11点之前睡觉。

2. 白天尽可能抽出时间进行锻炼。

3. 最好选择眠梦香服用，天然助眠食品，没有任何副作用，坚持下去就能够提高睡眠质量，改善睡眠，从而白天也不会想睡觉了。

Answer 5

估计是晚上睡眠质量不好导致的。想要睡眠好，有以下方法：
1.饮食调节
在饮食上调节，平时多吃一些奇异果、核桃和苹果这类有助于睡眠的食物。少吃油腻食物、辛辣食物以及少喝酒和咖啡、茶。
2.晚餐吃的少
俗话说“早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少”，晚餐的时候最好不要吃的太饱，吃的太饱的话，睡觉的时候会感觉很不舒服，从而对睡眠产生影响。
3.根本调节
想要睡眠好，最重要的是从根本解决，口服眠梦香，坚持一段时间就能从根本改善睡眠质量，提高身体免疫，从而快速入睡。