Question

为什么白天想睡觉

Answer 1

1、我们常说失眠是病，那么睡觉多了也容易让人恐慌，总是想睡觉有可能是平时过度劳累，不参加体育锻炼导致身体处于亚健康状态，精神压力大导致大脑疲倦，很有可能您的身体某些指标以及处于病态的边缘值 意见建议： 建议多锻炼身体，多休息，如果情况还是改善不了建议及时到医院进行详细的全面的检查
2、可能的原因：1、夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量;时间长了使生物钟紊乱。疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。2、营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。另外还有一种是发作性睡病，发作性睡病多在青春期以后起病，主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈话、或在工作中，都会有睡眠发作，发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。3、青少年或中青年肥胖、体重超重也会引起白天过度困倦。4、抑郁症可能是白天过度困倦的主要诱因，抑郁症患者，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。5、糖尿病，白天过度困倦与糖尿病关系密切。

Answer 2

这种情况大多是因为经常性的熬夜而引起来的，结膜充血，眼肌疲劳，不要长时间地看手机或电脑。 临睡觉之前洗个热水澡，舒缓一下肌肉的酸胀，促进全身的血液循环，临睡觉之前避免吃零食甜食，提高睡眠质量。建议不要熬夜放松心情，失眠不好，可以喝安神补脑液。饮食方面要注意调整，建议清淡饮食，不吃辛辣，油腻有刺激性的食物。

Answer 3

1、夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量;时间长了使生物钟紊乱。疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。
2、营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。另外还有一种是发作性睡病，发作性睡病多在青春期以后起病，主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈话、或在工作中，都会有睡眠发作，发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。
3、青少年或中青年肥胖、体重超重也会引起白天过度困倦。
总体来说还是睡眠质量差，想要提高睡眠质量，改善睡眠问题专家建议睡前喝一袋眠梦香，温水冲食或与牛奶、果汁等调匀饮用即可。

Answer 4

一般白天就想睡觉，还是昨晚没睡好吧！
因为熬夜，或者是心事多，都是容易引起失眠的问题的，所以萎靡避免白天困乏的情况，还是需要知道一些真正解决失眠的办法：
1、刺激控制：当有困了才上床，卧室只用来睡觉。
2、睡眠限制：将在床上的时间减少至估计的总睡眠时间(最少5小时)。当睡着时间与在床上的时间达到90%以上时，每周增加15分钟在床上的时间。
3、放松：意念训练、冥想、听催眠音乐
4、认知疗法：改变对睡眠的错误观念和态度，不要因为失眠而恐慌。
5、纠正外在因素：如环境干扰、卧室温度、饮酒、咖啡因、尼古丁等。
6、根本入手：每天服用眠梦香，坚持一段时间就能入睡快，改善睡眠，延长深睡，调整生物钟，提高睡眠质量。

Answer 5

因为晚上睡的晚，早上上班又起的早，所以白天想睡觉。