Question

怎么让孩子不沉迷网络

Answer 1

Answer 2

要想让孩子不再沉迷网络，一定要了解孩子沉迷网络的原因。一般来说孩子沉迷网络的原因第一是孩子的玩心太重，而家长没有给孩子创造好的机会；第二是孩子沉迷网络可以找到满足感、成就感，以弥补学习和生活中的不如意；第三是能在不断的升级中获得刺激感、快乐感。

既然了解了原因，接下来就要从以下几个方面着手改善。

一，尝试培养孩子更多的兴趣，且这些兴趣有类似升级的刺激和快乐，比如下棋、唱歌、乐器等等，让他们获得更多的满足感，以转移他们的注意力。

二，鼓励孩子多和特定同学交往，加强人际间的交流和互动，感受同学的支持和温暖，培养健全人格，提高情商的发展。

三，沉迷网络只可以“疏导”，而绝不能“封堵”。可以和孩子推心置腹地聊网络话题，讲沉迷网络对心理和身体造成的伤害，循循善诱，帮助孩子制订上网计划，减少上网时间，做到理性上网。

同时在现实生活中多给孩子创造娱乐或游戏的机会和时间，多带孩子去旅游、去游览，让孩子用心体验生活的动感、实在感和多彩感，这样就会逐渐使孩子不再沉迷网络。

Answer 3

1.在心态上，父母不要恐惧游戏。
孩子在业余时间的娱乐活动其实很有限，而家长能够推荐的也往往是自己小时候玩的游戏，比如踢毽子、丢沙包等等，现在的孩子并不感兴趣。
家长不接受游戏，多是出于恐惧心理，而恐惧源于未知。大多数家长并不愿意去了解游戏，懒惰就让他们采取了一刀切的形式。
李涛认为：“游戏只是一种娱乐方式，和看电影、看书没有本质区别。游戏最大的问题不在于游戏本身，而在于玩游戏的人不能合理安排时间。所以，家长应该把注意力放在如何帮助孩子学会合理安排时间上。”
在李涛看来，要教育孩子不要对玩游戏有罪恶感，罪恶感是压力的来源，压力会把他推到最容易逃避的地方；而游戏是一种娱乐，既然是娱乐，那就要在该做的事完成后才可以进行，比如父母是完成工作之后才能玩手机，孩子就要在完成学业之后才能玩游戏。
如果只玩游戏，就会放弃生活中太多有趣的事，人生中不能没有游戏，但也不能只有游戏；父母和孩子双方要做好约定，奖惩分明。
如果能做到约定，就要允许孩子玩游戏，做不到的时候，就要按约定暂定一次玩游戏的机会。
2.在方法上，父母要培养孩子的其他兴趣爱好。
当孩子在生活中寻找不到兴趣和成就感时，就只能在游戏中寻找。很多家长会给孩子报兴趣班，认为这样孩子就有兴趣了，用兴趣班来和孩子抢玩游戏的时间。可最后，孩子很难坚持下去。
李涛认为，让孩子不沉迷游戏的方法，就是陪伴孩子寻找生活中的乐趣和成就感。李涛自己的做法是和儿子一起泡博物馆，这是因为他们都喜欢逛博物馆，所以周末和假期李涛会带着孩子去各地的博物馆。
而在逛博物馆的过程中，孩子对自己感兴趣的事情就产生了学习的欲望，比如在参观重庆的三峡博物馆时，他的儿子就了解到了日军侵略的历史，他会去了解兵器知识和历史知识，也会上网找纪录片来观看。
李涛说：“其实这就是兴趣的用处。每一次参观都给他心里种下了一颗小种子，这棵小种子不知道什么时候就会发芽，长成参天大树。”
孩子小时候好奇心会很强，对什么都有兴趣研究，而游戏只是他众多乐趣中的一种，学到新东西对他来说是最有成就感的事，如果父母帮助孩子培养起了兴趣爱好，那么他就不需要从游戏里找成就感。李涛强调，父母要做的就是花时间亲身陪伴，一起寻找。

Answer 4

对网络过度使用采用心理治疗是目前国内外比较通用和富有成果的方法。好的也是有的啊！济南远大戒瘾中心是很好的哦！那么多人去你竟不知道？
国外最早于二十世纪九十年代中后期开始这方面的研究，我国则是从近几年才开始的。目前国内外应用的比较多的心理治疗方法主要包括：认知行为疗法、焦点解决短期疗法(SFBT)、家庭治疗、精神分析疗法、厌恶疗法、系统脱敏疗法、团体心理辅导法、强化干预法(包括奖励和惩罚) 、转移注意力法、替代延迟满足法等。

(1)认知行为疗法(CBT)
认知行为疗法是心理治疗的常用方法。它包括认知治疗和行为治疗两部分，常使患者暴露于刺激之中，挑战上瘾者对网络的不适应性认知，并训练大脑以不同的方式进行思考。在治疗过程中，患者要接受心理医生教给他的观念和行为，并反复加以练习以使大脑得到新的学习，久而久之这种练习就变成患者自发性或习惯性的行为。
(2)团体心理辅导法
团体心理辅导法是心理咨询中常用的一种方法，它是由心理咨询者指导，借助团体的力量和各种个体心理咨询理论与技术，就团体成员面对的心理问题与他们共同商讨，提供行为训练的机会，为团体成员提供心理帮助与指导，使每一位团体成员学会自助，以此解决团体成员共同的发展或共有的心理障碍，最终实现改善行为和发展人格的目的。

Answer 5