Question

和老公有意见分歧的时候，只要老公不顺着我，我就特别生气，想发脾气吵架

怎么调节我自己？是我的问题吗？

Answer 1

你生气时，你对自己“说”了什么？
曾提到引发情绪的是我们过往经历所形成的种种信念。
也就是说，表面上看来是因为ta做了什么、说了什么或是发生了什么不好的事让你生气，但实际上，是你头脑中对这件事的解读决定了自身的感受。
举个例子来说，因为ta晚上加班却没有提早告诉你，你在家里等得心急，两人在电话中大吵一架。
你为什么会这么生气？可能你的大脑告诉自己：ta根本不重视我的感受 ，否则的话就应该在确定要加班时第一时间想到通知我，不会让我在家里傻等。
如果对方解释说只是当时太忙了给忘了，那简直是火上浇油：你都忙到忘了自己还有个老婆（老公）在家等着你呢，还要这个家干嘛？
但同样的一件事，如果易地而处，你是那个忙到连发个微信的时间也没有的人，而ta是在家里左等右等等到一肚子气的人，你会不会觉得自己是故意忽视对方？恐怕不会，真的是一时疏忽嘛，求放过。

追问

我们经常意见不统一

上次我想买项链，他不给我买，我就很生气，觉得他对我不好，但是我们又有这个条件买这条项链

Answer 2

你这是很正常的，没错嘛。女人不愿意跟自己的男人讲道理，所以男人总是宠着哄着就好，这是你那木头老公不会做，是他的错，拿这回复去教育教育他。

Answer 3

看起来你老公脾气挺好的
一般情况下应该都让着你的
越是这样，你酒就不能处处沾尽优势
两口子在一起要互相包容
不要一点小事就发脾气
男人在外边也不容易
女人们应该多心疼一点老公。

Answer 4

这就不用问了，
百分百是你的问题，
两个人过日子，
不可能事事都一致，
肯定会有分歧的时候。

两个人有了分歧 ，
应该谁对听谁的，
为啥偏偏就得顺着你？
你就没有判断错误的时候吗？
说实话你有些霸道。

你应该改一改自己的脾气，
不要总是想发脾气吵架，
遇事冷静一些，
站在对方的角度，
学会换位思考，
或许你就不会生气了。

Answer 5

人还是要有同理心的。生气、发脾气是伤身体的事情，吵架是伤感情的事情。
你老公就算再爱你，也有受不了的时候。
一定要学会调节心情，控制自己的情绪，否则后果很严重。
建议在生气、发脾气之前，照照镜子，心里默念10个数，或者直接走到一个可以让自己静下来的角落反思反思。
只要坚持这种调整方式，虽然会有反复，但肯定会有效果的。
祝你生活愉快！