Question

饭后的什么坏习惯，是导致我们肥胖的祸根？

Answer 1

我觉得饭后吃水果零食或者是饭后吸烟，或者是饭后立即睡觉都是导致肥胖的祸根。日常有很多原因都可以导致肥胖，但是如果你吃饭的习惯不好的话，也会导致你的肥胖。就比如不按时吃饭，暴饮暴食，经常吃高热量的食物或者是吃的太多等原因，都是导致你肥胖的祸根。可是有的时候，就算你每餐就算你每顿饭，吃的都很健康。定时定量都会导致你的肥胖。

只是因为在你吃饭后又有一些不好的习惯导致了这样不好的结果。人在吃完饭后因为血液下行原因会觉得很困，就想睡觉，有的人会立刻选择在吃饭后休息，这样做是不利于你的健康的，也是导致肥胖的祸根。因为人在睡觉的时候，你的消化器官是不运动的。这就会导致你睡觉前吃进去的食物是不能及时的消化的，这样的话，因为食物的热量很高，会造成你的食物的热量没有办法散失，就转化为了脂肪导致了你的肥胖。

有的喜欢吃东西的人，在吃饭后喜欢马上吃零食，来填补自己的胃。或者有的大人认为饭后吃水果是很健康的，所以他们在饭后会吃一到两个水果。但是这样是不对的，因为在刚吃完饭后你的胃全用在你的消化能力上了。

这时候如果你吃零食或者吃水果的话，是不利于你刚吃完饭的吸收和消化的。而且零食的热量要很高，这样就会转化成你的脂肪，也会导致你的肥胖。还有就是有的老人喜欢吃饭后吸根烟，这样是不对的，对身体不健康也会导致肥胖。所以，在饭后一定要保持良好的习惯，才可以避免肥胖。

Answer 2

肯定有饭后立即睡觉这一习惯，这是一种很容易导致发胖的习惯

Answer 3

都说饭后百步走，活到九十九 吃了饭以后立即坐下休息或是直接睡觉的话都会增加肥胖 应该吃完饭以后散散步，消化消化

Answer 4

饭后立即坐下或者躺下，久而久之脂肪就会堆积在腹部。

Answer 5

吃水果 或者是饭后立即睡觉都是导致肥胖的祸根