晚上睡不着的原因？
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心事太多，内心压力大，白天睡太多，吃得太饱，这些都影响晚上睡觉
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晚上睡不着的原因有很多，压力大 神经紧张引起的，晚上总想事就爱失眠。白天多运动，疲惫了，晚上就能睡着了。
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晚上睡不着除身体原因，睡觉前吃太多运动太兴奋等。晚上是人类情绪高涨时期，还有失恋和烦心事，无聊也是在其中
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生理和心理
生理层次，自己习惯熬夜一下适应不过来，还有就是天气原因，天气热自己烦躁，一定都多变性
心理层次，一闭上眼就会，浮浮沉沉，导致越想越睡不这
可以起床然后等有睡意在休息
生理层次，自己习惯熬夜一下适应不过来，还有就是天气原因，天气热自己烦躁，一定都多变性
心理层次，一闭上眼就会，浮浮沉沉，导致越想越睡不这
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