晚上睡不着的原因？
晚上睡不着觉怎么办？
这是“失眠”。
一、失眠的病因
1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。
2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等
3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，
4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠
5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的；而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。
6、安眠药或嗜酒者的戒断反应
二、失眠可做以下调理：
1、要正确对待失眠
首先要解除对失眠的顾虑，无需为睡眠不足而烦躁担心、顾虑重重。其实，只要心情放松，没有压力，自然容易人眠。
2、要顺其自然
失眠就像厌食一样，与其说是一种症状，不如说是一种习惯、一种暗示。所以应该要学会顺其自然，因为你越担心它、越恐惧它，它就越会出现。
3、心理上放轻松
生活压力使人精神紧张，白天工作、学习、生活中的许多事情或许会强烈影响你的情绪以至于夜晚也无法入睡。所以应该在睡觉之前要抛开种种杂念，放松心情。
若症状较为严重，及时到正规专业的医院在医生的指导下用药治疗。目前治疗失眠的药物有多种，但大致上有西药与中药，西药治疗失眠对患者的影响很大，会使患者产生药物依赖性，所以最好采用中药，中药健脑安神，疏肝解郁，并维持体内皮，调节人体睡眠/清醒周期，改变患者睡眠质量，服用后无昏睡感，不影响工作，无强制性催眠作用。
不要玩手机、调整卧室光线、看医生
现在社会，很多人都开始熬夜成习惯，所以生物钟经常性的发生调整，但是过于反复，就会扰乱生物钟，所以生活作息要求固定也就是如此，当然晚上实在睡不着觉也是有一些小办法的。
第一个不要玩手机，因为手机和电子产品上面散发的蓝光，会抑制褪黑色素的分泌，要知道褪黑色素就是让我们能进入睡眠的一个关键成分，一旦被抑制，就会产生不能入睡的现象，所以睡觉前一个小时或者半个小时，不要玩手机，就闭上眼睛静静的躺在床上就好。
第二调整光线，这个其实是和第一个差不多，但是不同，有时候在光线太亮的时候，大脑就有一小波的神经元传递信息，告诉脑子，现在还是白天，不能入睡，这个时候脑子这个boss就会给细胞们下达指令，小的们！现在还是白天，请继续卖力工作，所以我们要给感光的神经元一个信息，就是已经黑夜了，这样可以更快入睡。
第三，失眠已经一段时间了，用了很多方法都不能解决的时候，这个时候请求医生的帮助，因为很有可能是身体或者神经出现了问题，及时找医生来解决，一直拖着回不利于病情发展。
失眠是当代人的一种通病，所以我们为什么提倡早睡早起就是这样原因，因为它能是调整生物钟，这样才能安心睡眠。
时间较久就非常容易导致患者出现明显的植物神经功能紊乱，甚至可能会造成患者出现神经衰弱的情况。表现为出现明显的夜间睡眠质量变差，失眠多梦易醒等状态，时间较久的话会对患者的身体造成严重的损伤。因此对这类患者而言，平时一定要改掉没有养成良好生活睡眠习惯这一坏毛病，早睡早起。
睡觉前不要玩手机，玩电脑，不要喝浓茶，喝咖啡。可以适当的喝一点牛奶或者红酒，有助于改善睡眠。
第一、躯体性疾病,比如各种疼痛、尿频、咳嗽、皮肤瘙痒等会出现睡不着的现象.
第二、药物的滥用,服用了兴奋性的药物,比如美解眠也会引起失眠.
第三、患者服用酒精、咖啡因、巧克力等兴奋性饮料,也会引起失眠.第三、原发性失眠,也就是不明原因的失眠,可能与患者的心理因素、心理素质、生活环境、成长经历等。
