Question

我真的快熬不下去了，每天晚上都会哭，压抑的不得了，太崩溃了...

Answer 1

看来你一定经受了很多常人难以煎熬的事情。
尽量想开一点吧，尽量就是说往乐观的一方面去想，不要光想着人生黑暗的一面，要也要想得开心快乐的一面，不然的话长期以往会压抑会生病，那样的话反而得不偿失，就算你不能解决问题，但是你至少能改变自己的一点心态吧。
经有的事情，已经发生了你根本无法改变的时候，你只能慢慢的接受，所以说这种痛苦真的不是常人能接受的，每天晚上都会哭，说明你真的是非常煎熬非常痛苦。我想应该是感情上的事更多一些吧，希望你能走出心理阴影，健康快乐起来才是正确的人生。

Answer 2

你最近遇到了什么特别的不愉快不顺利的事情吗？具体说来听听？

每个人的人生都是有高峰，也有低谷，都有情绪低落，感到迷茫的时候。
不过，阴雨过后是晴天，办法（包括治疗抑郁的方法）总比问题多，要相信：一切都会好起来的！

人生就像一次长途旅行，在旅途中，即使眼前的风景很糟糕，但过几站地之后，便会看到美景——也许是之前想不到的美景。所以，为了以后的美景，应该振作精神，好好生活。

建议心情不佳者：
适当户外活动、运动，深呼吸，散散步，打打球，做做操……多与他人交流、谈心，倾吐压力、不快，或者一起讨论、解决实际问题。

平时，要以乐观、豁达的心态看问题，读点励志好书，擅于看到事物积极、有益的一面，有长远眼光，而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。

找时间，还建议咨询心理医生。包括考虑适当用药。

Answer 3

这个时期是你的低谷期，一定要想办法克服它，经常出去玩或者是倾诉自己的想法。

Answer 4

赶快振作起来，抛弃烦恼，勇敢面对，不要一个人悄悄哭泣，长此以往，你会更加受不了，长期压抑自己，你会得抑郁症的。所以走出来，一切烦恼都会过去，活出强大的自己。加油！

Answer 5

缓解情绪，好好休息，什么也不要管。