Question

足跟痛是怎么回事有什么好办法治疗吗？

Answer 1

足跟痛也称为足底筋膜炎，一般情况下常见原因是日常活动中经常长距离的行走导致足底筋膜的刺激，导致在跟骨结节处形成局部炎症，导致足底筋膜炎。一般老年患者、经常走路的患者容易出现足跟疼痛，有先天足畸形，比如扁平足的患者，足弓尤其是内侧纵弓比较浅，让内外侧纵弓之间没有形成阶梯性差异，导致足底的筋膜张力明显增加，加上长期的活动会导致足跟的疼痛。随着年龄增加钙的流失导致骨质疏松，足底局部的骨质结构强度下降也容易出现足跟痛。所以根据发病原因治疗方式有：

1、应该适当减少活动；

2、增强踝关节和小腿三头肌的肌肉训练，比如提桶训练、垫脚训练，这样可以增加整个踝关节的稳定性；

3、局部使用非甾体的药物，或者通过热敷理疗、中药泡脚的方式，配合骨质疏松药物进行治疗；

4、极度严重的患者可以进行神经封闭，缓解足跟痛的症状，当然必须要相对专业的医生采取相应的操作。

Answer 2

足跟痛主要是跟慢性劳损、外伤包括人体生理结构有很大的关系。足跟痛主要表现为：早上起来的时候，脚落地的时候，疼痛比较剧烈且影响行走。也许走一段时间之后，疼痛会缓解。这种足跟痛相关的疾病有，跟腱炎、足底的脂肪垫炎、足底筋膜炎等。早晨落地受到外来重力的压迫，才会导致疼。

足跟痛患者应避免长期站立和长期行走，足跟部应用厚的软垫保护，避免穿着薄底布鞋，多用温水泡脚，有条件时辅以理疗。另外，常做三个动作也可以缓解足跟痛。

足弓拉伸：平躺在床上，抬起并伸直腿，用一条毛巾把足前部裹起来，然后双手拉动毛巾，拉伸大脚趾根部球状关节和脚踝，直到你的膝盖伸直，足部慢慢指向你的鼻子。这种方法可以有效的拉伸足跟筋膜。

脚底蹬踏动作：平躺在床上，双脚伸直，模拟蹬自行车的动作，这个动作能增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。

脚趾夹物法：这个运动专门拉伸处于足底筋膜下的肌肉组织群，只要简单的把脚趾弯曲做出宛如要夹住一支铅笔的姿势即可。

Answer 3

Answer 4

可能是骨刺引起的，足跟骨刺顾名思义是一种发生在足部的骨刺，也就是我们常说的骨质增生。足跟骨刺即足跟骨质增生，其症状是足根压痛，走路时脚跟不敢用力，有石硌，针刺的感觉，活动开后，症状减轻。建议您到医院做个具体的检查，治疗方法可采用微创治疗。

Answer 5

导致足跟疼痛的原因很多的是跟痛症。由于在日常生活中，年龄、体重的逐渐增加，使足底胼胝体逐渐变薄，在缓冲能力下降的同时使足跟压力增加导致足跟疼痛。另外一种原因常见于跟骨的骨刺，对软组织会有压迫刺激从而导致足跟疼痛。导致足跟疼痛的原因还有损伤，无论是日常行走还是车祸撞伤等损伤都可以导致足跟疼痛。可以外用对症的中药，适当做一下理疗也可以。