Question

男性日常如何保养身体？

Answer 1

首先，就是要加强锻炼。很多男人因为工作应酬原因，会抽烟喝酒，这些东西都是对身体伤害很大，有的男性年纪轻轻就有了个啤酒肚，所以一定要加强锻炼，积极参加体育运动可以让身体新陈代谢加快，排出身体里面的毒素，同时可以减肥，防止脂肪肝，三高等肥胖病，而且还可以排解工作的压力，保证自己有一个有力量的身躯，去迎接接下来工作生活的挑战。

再有就是要有良好的作息，不要因为工作原因熬夜，甚至通宵。熬夜对人身体损伤极其大，各个器官不能得到应该有的休息，然后加上工作压力，身体自然就会出现问题，这种缺觉不是你白天补瞌睡能够补回来的，特定的时间器官才会休息排毒。所以按时休息，没什么工作值到你用生命去熬夜完成。同时还要按时吃饭，不按时吃饭，很容易完成胃部疾病，同时也会影响你的工作状态，很多人男性可能都不吃早饭，这样对身体的危害更大，平时工作也是点外卖，这样不健康的饮食，会严重影响男性健康。
再有就是不要纵欲过度，记住男性不能被精虫子上脑，要学会克制，要不然以后身体容易吃不消，学会利用食材给自己补身体，食补是最健康得疗法，不要相信那些假药，只会毒害你的身体。所以，可以多吃一些壮阳的食材，来让自己精力充沛。

Answer 2

男性的日常保养也是非常重要的，一定要少抽烟，少喝酒，尽量不要熬夜，注意饮食习惯。要保证充足的睡眠，增强体育锻炼。提高自我免疫力。多吃一些韭菜对身体是比较好的。有时间可以增加一下娱乐兴趣，比如说喝茶，喝茶是一个养生的好习惯。也可以去钓鱼感受一下慢节奏的生活，这样可以对身体有很大的好处。

Answer 3

第一，保持较好的心态。好的心态是一切的源泉。好心态会让我们更加开心和容易满足。
第二，多运动。每天保证适量的运动，如跑步，跳绳等，最好是能够系统性地参加健身活动，有健身计划。
第三，合理饮食。每天有规律地进食健康食品，杜绝各种垃圾食物和不规律饮食。
第四，戒烟限酒。不抽烟，少喝酒，能够有效抵抗疾病，保持健康。
以上建议希望对你有用！

Answer 4

男性性格比较粗糙，在保养身体方面，没有女性做得好。实际上男性在日常生活中也需要保养。
一，保持良好习惯，养成好的饮食习惯，少吃高脂肪的食物，懂得缓解压力，加上适当的锻炼之后，身体代谢就会比较好，能够及时消耗的体内脂肪，身材也就能保持得很好。二，每天坚持运动，肺活量就会有所提高，肺活量好的人，心肺功能也会比较好，身体就会保持好的状态。三，养成良好习惯的人，晚上的睡眠会保持良好，不要去熬夜。睡眠保证充足，代谢会比较好，血液循环也很好，气色也就会比较好，皮肤看着自然也就好。四，不良的习惯一定要及时改正，抽烟、喝酒、熬夜要及时戒掉，还要记得多喝水。

Answer 5

你好！男性日常保养身体，应该少抽烟喝酒，少熬夜，注意饮食习惯，少吃辛辣刺激性食物，特别是熬夜吃烧烤，喝啤酒，特别容易加重胃，肝脏的压力，保持好心情，早睡早起，保证充足的睡眠，平时有时间增加体育锻炼，增强体质，提高免疫力。