大学生应该如何锻炼自己?
大学是一个非常好的平台，我们应该充分利用好这个平台去锻炼自己。如何锻炼自己呢，我认为有身体锻炼和非身体锻炼。身体锻炼指的是生理上的，而非身体锻炼是指，精神上的心灵上的。
从身体锻炼先说起：
定期运动：大学里面体育是非常重要的，不像初中高中可以划划水就过去了，大学里面的体育课和体育测试都是比较严格的。一旦没过就是挂科。而一旦挂科，造成的影响是非常大的，比如不能评奖评优，不能保研等等。如果你想要评奖评优，你的体育课或者体育测试要达到一定的水平。以我们学校为例子，需要体育课达到75分以上或者体测80分以上才有资格评奖评优。所以大学里面我们要定期锻炼，可以每天跑跑步，跑2km左右，提高提高长跑成绩和肺活量什么的。不但有益于身体健康，还可以给需要的人减减肥。
再来非身体的锻炼：
1.主动争取机会：我们里面的资源是非常稀缺的，许多资源都是要主动争取的，主动分配给你的资源非常之少。所以我们需要学会主动争取，人要有雄心，不能无所事事当咸鱼。
2.多参与实践活动：参与实践活动是非常好的一个锻炼机会，比如参加竞赛活动，参加志愿者活动。通过这些实践活动，你可以激发出自己的内在潜能，你的领导力、你的组织能力、你的洞察力和创造力等等，这都是非常好的锻炼自己的方法。
3.多深耕一些知识：在大学里面，学到的东西虽然多了，但是很多科目如果不是专业课，学到的也是基础没有到深层，所以自己需要多深耕这些知识。除此之外，课外知识也是如此，我们要主动去拓展课外知识，提升我们的眼界。
希望能够帮助到你。
作为一枚正在上大学的男大学生，告诉你我是如何锻炼的，你可以参考一下。
一、了解自己需求
首先在锻炼生态之前，你需要明白自己锻炼是为了什么。如果你为了使自己更加健康，你的锻炼方式有很多。你可以选择在网店上买一些比较简单的健身器材。
如果举重杠杆、可拆卸的壶铃、哑铃都可以的。
他们使很简单的健身器材，简单到你可以随时都可以锻炼，不想其他运动，需要固定的场地，或者多花费用比较多。
二、锻炼之前，定一个小目标
为什么要这样做呢？很多买了器材想锻炼的大学生，买了器材之后，器材只能被无情抛弃在一旁。所以，在买器材之前，要想好，定一个健身小目标，但是，目标也是要符合实际的，如果目标太大不符合自己，自己很难坚持的，最后的结果的，钱花了，身体没有锻炼好。
有一个小小的目标之后，你会更容易坚持下，相信自己，度过了艰难期，你就能很容易坚持下来了，还是那句话，加油！加油！加 加油！
三、没钱，最简单的锻炼
如果作为一枚大学生的你，你实在不想买什么器材来锻炼，没关系，也有既简单又适合你的健身方式，可以在宿舍里做俯卧撑，坚持做下去。
我就是用这种方式锻炼的，我刚开始锻炼的时候，我一般会选一个自己能做得完的俯卧撑，我呢，起初是以30个俯卧撑的，再坚持一天后，我把我俯卧撑的量增加到了50个，因为30个感觉太轻松了，没有达到锻炼的程度。
小伙伴们，你们也可以这样做哦，如果实在不行的话，你减少点俯卧撑的量，一点一点增加上去，达到一个量，就可以了。
希望对你有帮助！
（一）坚持练习英语高中可谓是很多同学英语能力的顶峰，事实上英语无论是四六级、考研，还是未来工作，都是十分重要的，千万不要荒废掉高中的英语基础哦，继续坚持练习英语。毕竟遗忘so easy感重拾很痛苦。可以固定频率阅读英语外刊文章，坚持背英语单词听听力，多多锻炼口语发音。
（二）练一手好字虽然现在电子化办公与学习很普遍，但是不管是在学校还是在未来工作，一手好字总会引人注目，给你带来意外的收获与机遇。甚至在大四考研考公务员的时候，一手好字都是隐形加分项。高中时期课业重，没有时间练字，不妨趁着大学四年练就一手好字!自学的话建议选择字帖开始临帖，如果对如何开始练字很迷茫，建议可以报班跟着老师学，线上课程也十分方便。
（三）学一项兴趣小技能喜欢刷短视频，可以学习pr和剪映剪辑与自媒体运营。喜欢摄影，可以学习摄影课程。也许你未来不会从事有关的工作，但是多学一点技能说不定未来的某个时刻能助你一臂之力。命运不会辜负努力的人。
（四）新媒体写作这个时代，文字表达仍然是非常重要的，不会写作与别人沟通都会没重点。虽然不是鼓励每个人都成为编辑、文案，但是拥有不错的文字功底和能力能给未来多一条选择的道路
（五）考驾照
大学期间时间充裕，是最好的考驾照时间，工作后能够整块学车的时间太少了。早点去考驾照哦!
（六)坚持一项运动
选择一门自己喜欢且能够坚持下去的运动，如:游泳(游泳又能逃生还锻炼心肺包跑步、羽毛球，坚持运动，保持健康的身体。
少年不惧岁月长，彼方尚有荣光在。一起悄悄努力吧!
在大学中锻炼自己的方法有很多
可以选择运动来提高自己的身体素质
在大学有很大一部分学生是足不出户的 除非有课 基本是宅在宿舍的 这样是对我们没有好处的 本来我们大学生就比较年轻却做着老年人做的事情 这样会造成我们的社交越来越少 身体素质也会逐渐下降
①我们可以选择 在大学的健身房办卡 可能有的人会觉得办卡是没有意义的 但是 我们花了钱办卡 就会想体现办卡的价值 这样的话 办卡是有好处的
②我们可以找自己的伙伴 一起到操场跑步运动之类的 一个人可能很难运动 但是 有人陪着就会带动自己运动 这也是个不错的办法
③我们也可以参加足球 羽毛球 篮球之类的社团 这些都能通过运动来锻炼我们自己 提高我们的身体素质
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可以多读书籍来提高自己的文化修养 锻炼自己
我们大学生可以泡在图书馆阅读书籍 当然也可以自己购买一些喜欢的书籍在宿舍中阅读 书籍也是我们进步的阶梯 阅读一篇好的文章是很有利于我们学习的 书的种类也是繁多的 我们可以选择自己需要的书籍 进行阅读 例如想要提高自己在职场方面的能力 那我们就可以选择有关职场的书籍 来锻炼自己 提高自己
3.抵抗住诱惑 考自己所需的证书
我们在大学有很多证书可以供我们选择和考试 例如英语的四六级 汽车驾照 考研等方面 如果我们选择了其中 就要为之付出努力 减少一些不必要的社交 抵抗住诱惑 不能因为舍友叫你出去玩就改变自己的计划 本来想在图书馆学习的 因为舍友叫我们出去玩 就改变自己的计划 这样的话 我们会浪费很多时间 也要付出更多时间
阅读。和活在书籍中的伟大灵魂交谈，站在前人的肩膀上积累观点，帮助我们完善认知，借书中所讲来认识众生相，体验人生百态。你会收获到智慧，和一颗平和的心。也推荐看一些心理学，哲学上的书。独处能力。和自己的灵魂对话，重视心灵生活。
实际上每个个体在世上都是孤独的，父母只能陪我们长大，伴侣陪我们老，没有谁能够陪你走完整段人生，就是说陪伴，也不保证他们是第二个你，你的灵魂始终是一个人在前行。所以需要有独处能力，有力量面对寂寞、孤独。热闹是表象，离开了热闹，你若不会独处，那生活是空虚的。旅行，而不是旅游。
