Question

早上几点起床最好

Answer 1

上床最佳时间：上床睡眠的最佳时间是21时至22时。
　　
　　起床最佳时间：早晨5时至6时。
　　
　　用脑最佳时间：上午8时大脑具有严谨周密的思考能力，10时精力充沛，下午2时反应最敏捷，晚上8时记忆力最强。
　　
　　饮水的最佳时间：早起后喝一杯开水，有“洗涤”肠胃作用；餐前1小时饮一杯水，有助于消化液分泌。
　　
　　锻炼身体的最佳时间：冬春季头锻炼时间至少应该避免早上6时至7时；夏秋季节，早晨5时至6时锻炼。
　　
　　美容的最佳时间：晚上临睡前使用化妆品美容护肤效果最佳。
　　
　　饮茶的最佳时间：餐后1小时为饮茶的最佳时间。
　　
　　吃水果的最佳时间：饭前1小时吃水果最为有益，有利于保护人体免疫系统。
　　
　　刷牙的最佳时间：每次进食后3分钟内刷牙最佳。

Answer 2

早上6点，晚上9点，理由我这会来不及了，我要出去。

Answer 3

惊蛰是人体阳气生发的时刻所以五点到六点起床最为合适

Answer 4

前一天把要做的事情计划好
尤其是早上要做的事

尽量选择自己感兴趣的事

比如计划早上早起锻炼跑步

做早餐
逛狗市

这样有动力就会愿意起床

Answer 5

健康、睡觉、长寿、失眠、早上，每天几点起床最健康？多数人错了，看你是起早了还是起晚了。