Question

我经常用电脑，怎样可以让眼睛不容易近视？

Answer 1

最好你能配副
抗辐射
的眼镜，这样可以保护眼睛不受
电脑辐射
的伤害，从而缓解
眼睛疲劳
。
1.长期从事
电脑操作
者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、
视力下降
、甚至出现
夜盲
等，电
脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、
空心菜
、西红柿及
新鲜水果
等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主
要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。
维生素B1
可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天
可适当饮绿茶，因为茶叶中的
脂多糖
，可以改善肌体
造血功能
，茶叶还有防辐射损害的功能。
2.为了避免
荧光屏
反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出
明亮的影像造成眼部的疲劳。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂
和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。