健身之后你知道的伪健身知识有哪些？
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就是原来健身房的那些教练身上的肌肉不是通过练出来的很多都是通过吃蛋白粉弄出来的，以前傻傻的我总是以为自己通过锻炼就可以练出像他们一样的肌肉
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减肥一定要少吃。这是错误的，减脂要多吃多练，低油少盐多吃蛋白质含量高的食物。
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不用听别人白话，只要动起来你的身体就会越来越好，每个人身体条件都不一样，没规律可寻！来吧，动起来！！！坚持一年后，你会发现不一样的你！！
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我听过最搞笑的一句话 脂肪是可以转化成肌肉的
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减肥并不是要不吃东西，而且合理的计划吃东西，不然哪里有足够的力量来运动。
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