Question

怎么很快的减掉小腿肚子上的肉呀、

Answer 1

我的减肥心得：
运动减肥是一定有效果的，但必须保持每天有一定的运动量，时间长乐肯定能燃烧
脂肪，从而达到减肥的效果。不过，切忌切忌，每天运动完以后千万不要大吃大喝
，否则今天的运动就白搭了。能量和卡路里就又补回来了，而且运动过后吃东西会
特别会吃，所以千万要控制住自桐唯己啊！减肥靠毅力，只要选择对了适合的运动方式
就行了。要想减肥,并不一定要花大价祥御钱去买那些贵重的运动器具器械和物理治疗
。只要有毅力和恒心，即使是每天早晚跑跑步，控制饮食，照样可以减肥啊。
如果没谨轮岩有毅力,可以选择【亭美减肥jiaonang】瘦身胶囊，效果很不错的，而且是
中药的。
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Answer 2

瘦小腿：
1.脚的前端置于高起的平棚滑唤台上，脚尽量往下压。
2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。
3.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。
4.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压让岩下，保持手部与脚部伸直。重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。
5.
你可以试试减肥药物
玄米塑身交囊效果就很不错
而且没有反弹
其他的我也不说了
你可以自己去链凯网上查一下！
祝你早日减肥成功！