Question

为什么晚上睡觉总是失眠？

Answer 1

失眠是一种心理状况不佳的表现。
其实最重要是保持好心态。
安心了自然可以睡好觉。
1、
劳累失眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难成眠，可用一汤匙食醋倒入温开水内慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。
2、
烦躁失眠：若因烦燥发怒而难以入睡，可饮一杯糖水，因为糖水在体会可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮质抑制而易入睡。
3、
兴奋失眠：牛奶中的色氨酸是人体8种必需的氨基酸之一，它有抑制兴奋的作用。失眠者于夜间入睡前喝一杯热牛奶，可较快进入梦乡。
4、
疲劳失眠：因过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳，若把橘子、橙子一类水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。
此外，失眠者还可多吃蜂蜜、龙眼、百合、杏仁、莲子、黄花菜、红枣、小麦、桑椹等，进行药膳治疗。

Answer 2

长时间失眠的话建议去医院检查下，我之前去医院检查医生说是卵巢功能衰退导致体内激素水平下降，情绪调节紊乱，所以会出现长时间失眠多梦的症状。吃了医生开的和颜坤泰胶囊一段时间后，睡眠质量也上来了，统一查了下这个胶囊是国家药品监督管理局唯一批准的用于改善卵巢功能衰退的纯中药，是由熟地黄、黄连、白芍、黄芩、阿胶、茯苓六味中药组成，具有滋阴清热、安神除烦的功效。不含任何激素，没有副作用。

Answer 3

晚上失眠可以有很多种原因引起，最常见的有以下几种：
1.晚上吃得过多，不容易消化，胃肠道的负担加重，晚上就会容易引起失眠，中医就是胃不和则卧不安。2.下午之后喝太多的刺激神经兴奋的饮料，比如喝茶叶、咖啡或者喝酒，都容易引起神经过度兴奋，晚上难以入睡。
想要睡眠好，最重要的是每天睡前喝一袋眠梦香，坚持一段时间就能帮助舒适睡眠，减轻焦虑郁闷，从而轻松入睡。