Question

冬天手脚冰冷该怎么办才好

Answer 1

冬天手脚冰凉怎么办？天气一天天变冷了，今天老师教大家一个握拳曲指操，可以改善手脚冰凉的情况，平躺在床上，吸气握拳，既简单又实用。视频中有详细做法可以去看看哦！

Answer 2

　　一、大红枣5粒左右、桂圆5粒、姜半块、枸杞1小撮、红糖适量. 做法：(2-3人份量)
　　1、枣子洗净，去核后切成小粒。姜切细细丝。桂圆去壳。
　　2、除红糖外，所有原料放小煮壶里，加水至壶4/5处，煮15分钟后
　　关火。
　　3、红糖放在自己饮用的杯子里，倒入姜枣茶，不需搅拌即可饮用。这样头几口就能喝出枣子、桂圆、枸杞本来的淡淡甜味。杯中的红糖慢慢化开，每一口都比上一口更甜，感觉多好。浓浓的枣香里带着微微的姜辣，暖和的感觉渐渐蔓延全身，双手能够温暖一整天。用搪瓷锅、不透钢锅煮都可以，但绝对不能用铁锅。 二、牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。
　　三、抗手脚冰冷食补3帖：
　　（1）人参枸杞汤
　　人参、枸杞各5钱，加入1500ml的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。
　　（2）人参核桃饮
　　人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用。
　　（3）红枣龙眼饮
　　红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人。
　　要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮

Answer 3

四种方法有利于缓解手脚冰冷：①饮食上多吃保暖食物；②日常可多运动促进血液循环；③临睡前克用艾叶或姜片水泡脚；④平时注意保暖，多晒太阳。

Answer 4

如果您是女士的话，建议吃点阿胶补血类产品，如果是男士的话，我只能建议热水泡

Answer 5

整天手脚冰凉怎么办？