Question

刚开始~戒烟~第3天,很难受,怎么办?

Answer 1

戒烟是需要很大的毅力的，我也是戒了几次才戒掉。我的戒烟方法很简单，希望多你有帮助。
1、当你想吸烟的时候，就深呼吸，通过调整自己的呼吸，来缓解一下烟瘾，其实吸烟也不过是一吸一吐了，和呼吸差不多。
2、想抽的时候就吃点木糖醇或者口香糖替代一下。
其实主要是刚开始几天，只要坚持过去了就好了。

Answer 2

戒烟2个月的时间的人告诉你
戒烟最关键的是头一个星期
如果你能咬牙坚持过第一个星期那往后就会好办很多
虽然重复
但是还是要说
你得给自己找些事情做
必须转移注意力
不能呆在同一个地方无所事事太久
不然也是会想抽烟的.

Answer 3

戒烟会出现一系列戒烟综合征，会让心烦，失眠，紧张等情绪涌现出来，令你高考成绩更加不好，既然你都吸烟那么久了，也就一个月时间就高考了，你还是等高考后才戒烟吧。
我那时也是高考过后才戒烟，前5天真够难受的，后来我女友送了个振亚戒烟香给我，的确有辅助的效果，减轻一点戒烟综合征，但是是否成功还是要看自己的恒心。

Answer 4

世界上最难的是就是戒烟，我断断续续戒烟的次数，我自己都数不清，还是放弃吧，我朋友们都说：你把烟戒了，我们就把饭戒了。我很想让他们饿死。但是他们都活得好好的。。。