Question

怎样才能在两个月内减掉二十斤

Answer 1

有三种方式供你选择：

一、节食。。。每天只吃一点点食物，比如很多减肥的MM选择的：每天只吃三个苹果或者三杯黑咖啡，吃点水煮青菜，其它的不吃了，多喝水。这个有一定难度，要有强大的意志力才能坚持。。

二、药物。。。比较适合懒人，利用药物加快身体脂肪的消耗。配合适量的运动效果很好。

三、正常方式，饭吃七分饱，多运动，每天坚持一个小时以上的运动，少吃脂肪食物，多喝水。这个是比较好的，减肥了下来不容易反弹，身体素质会得到提升，人也更有活力。