Question

心情不好烦躁怎么办？

Answer 1

朋友你好:当心情不好时.一般人所说的心情,实际上是指一个人的情绪,情感状况.情绪和情感是由客观事物是否符合人的需要产生的,是人对客观事物与人需要之间的关系.比如参加运动,运动可人心情愉快,轻松活泼，在振奋心情上比服什么良药都更有效.或者听音乐,心理学家实验证明,音乐可以改变脑电波的活动.许多中外乐曲对兴奋,抑制两过程平衡状态的神经系统具有"按摩"和"调整"作用.或者自我鼓励,语言暗示.当你心情不佳时,可用生活中的哲理或某些明智的思想来安慰自己,鼓励自己同痛苦和逆境做斗争.这样他就会感到有力量.或者可以通过郊游,休闲,可使人精神愉快,驱散紧张情绪,消除心理疲劳,心情自然会好起来。.可以试试哦.

Answer 2

真正的爱，是接受，不是忍受；是支持，不是支配；是慰问，不是质问。
　　真正的爱，要道谢也要道歉；要体贴，也要体谅；要认错，也好改错。
　　真正的爱，不是彼此凝视，而是共同沿着同一方向望去。
　　也许，爱，不是寻找一个完美的人；而是，要学会用完美的眼光，欣赏一个不完美的人。
　　牵了手，就不要，随便说分手。
　　或许，爱就是心甘情愿的付出，甘苦与共的分享。
　　不要等到失去了才知道可贵；不要等到伤害了才来乞求原谅；有些东西失去了永远不会再回来。
　　如果一个人向你表白，无论如何请珍惜他/她对你的爱，即使只能做普通朋友；或许一个人纯真的表白不会再有第二次。
　　因为善良，所以可爱；因为可爱，所以美丽；因为美丽，所以向往；因为向往，所以相爱。
不是因为孤独才相爱，而是要让相爱的不感到孤独。
　　是爱，而不是时间，能够治愈所有的创伤。
　　人的一生，总会有大段的平淡，打断不尽如人意的遭遇，是爱，让我们想到美好，仍然有希望。
　　有爱，你就不会感到艰难是一种负担。
　　珍惜现在拥有的，远远比追求还没有的更重要

Answer 3

当你心情不好的时候，做做运动，打球，跑步，沉浸在运动里，找个没人的地方大喊一下，也许能使你的心情得到释放

Answer 4

每个人都有情绪低落，情绪不高的时候，这时候，不要沉溺于痛苦中，找到正确的方法，要知道痛苦的情绪只是当下的，一定会过去。

Answer 5

可以喝一些双花薄荷茶有助于改善睡眠改善心情