Question

每天都瞌睡，没精神，是什么原因

Answer 1

没精神的原因有：
1.
夜晚休息时间不足；
2.
湿气重，导致每天起床后感觉跟没睡一样；
3.
气血不足，表现出人懒少言，没精神。
4.
运动量少，感觉没气力。
改善建议：
1.
晚上睡眠时间充足；
2.
改善湿气，可以夜晚泡脚后再入眠；
3.
气血不足可中药调理，饮食调理，坚持都有一定成效；
4.
空余时间，可在公园等地方小跑半小时，或在家里做做伸展运动。

Answer 2

没精神的原因有：
1.
夜晚休息时间不足；
2.
湿气重，导致每天起床后感觉跟没睡一样；
3.
气血不足，表现出人懒少言，没精神。
4.
运动量少，感觉没气力。
改善建议：
1.
晚上睡眠时间充足；
2.
改善湿气，可以夜晚泡脚后再入眠；
3.
气血不足可中药调理，饮食调理，坚持都有一定成效；
4.
空余时间，可在公园等地方小跑半小时，或在家里做做伸展运动。