Question

晚上总是睡不着、睡着后又一直做梦，怎么办？

Answer 1

人睡着了
但是大脑还是活动的
你肯定是一直想着什么事情
或者神经紧张
才造成的
做梦
不能安心睡觉
就会经常做梦
你睡觉前
把心平静下来
让大脑呈空白状态
这样你睡觉估计就能踏实了
教你个方法
你可以在大脑里摆上一张白纸
就是想着一张白纸
默默的数数也行
怎么样都行
这样你在睡着以后
估计就不会在做梦了
我也不知道对你灵不灵
你可以试一试