Question

怎样才可以开心起来啊？

Answer 1

首先，你要明白，快乐是一种抉择，而不是一个结果或一路演变来的东西。你开心与否，是由你自己决定的，当情绪不好的时候，你可以尝试一下书中所说的情绪平衡的基本步骤:
第一，警觉只有当下。
第二，不要认同你的种种感觉。接纳你的感觉，探索它们，成为负面情绪的观察者。觉察它是由你体内启动的，只要你继续认为所有负面情绪都来自于外在，你就会使自己脱离当下。你虽有这些情绪，却不去认同这些情绪。
第三，接纳自己并爱自己，凡事顺其自然。经过一段时间之后，一切都会淡下来，就像雨停了，太阳会再度照耀一样。
你要记住，没有所谓的意外或凑巧之事，发生的任何事都不是别人的过失或错误。
当你觉得受伤时，记住一句话"如果你强烈地相信，就会痊愈"相信你自己可以走出来的，可以痊愈的！
请记住，永远用现在进行时来表达你的情绪状况，“我现在是。。。(快乐的，感觉很好等等)”“我现在拥有……(所有我想要的财富等等)”在做这些陈述时，同事观想自己正在体验并享受着自己想要的一切。当你在观想时要运用多重感官去感受，并且将全部的感觉投入其中。
不要使用像“我需要”“我将要”“我渴望”“我将会拥有”这类的句子，因为潜意识心会认为你想把愿望留待未来实现，这么一来你就被困住了。
快乐并不是来自于健康，美貌，金钱，青春或权势。快乐也不是毫无理由就发生了，它不取决于基因，好运或凑巧，也不是外在事件的结果，它最主要来自于我们对自身所发生的时的评价，以及我们如何评估自己塑造的一切。爱你自己就是快乐的燃料，这也能使你有好心情。没有自我接纳与自我赞许是不可能快乐的。
要保持好的心情，消除神经紧张，调整好心态，，首先，从平衡你的情绪开始，才能做到根除，别的方法我认为都是治标不治本的。。
祝福你。。幸福快乐!

Answer 2

快乐的人不是没有烦恼，而是善于排除烦恼，化消极心态为积极心态，尽可能保持乐观的心情。烦恼的人并不是命运不好，家庭不好，而是自己的心态不好，快乐的事到了他那里也会变成烦恼.无论有多少艰难险阻，只要你拥有一种积极健康、快乐达观的心态，坚定自己的信念，使你的心灵保持创造力，使你的心灵成为一个能吸引你所渴望的事物的磁场，那么你的信念、理想就一定能够实现，你的命运也必将因之改变。人与人之间的差异很少（出身时）为什么成人之后有的走向成功，有的人默默无闻呢？原因就在于心态.你有　什么价值观就决定你的思想，你的思想决定你的行动，你的行动决定结果，也就是你的命运，拥有正确价值观的人乐观面对社会，敢拼敢博。遇到困难勇敢去的去解决，相信自己能够办到，于是往前冲。反之。消极的人挑简单的事去做。遇到困难就逃避。积极的人能够控制情绪，消极的人整天被情绪所控制，整天唉声叹气。脸上没有一点笑容，好象人人都欠他似的.身边的朋友越来越少，敌人越来越来越多.最后走向失败。每个人都在寻找幸福的人生，而真正的幸福是心灵开出的花，其过程就是一种积极的人生态度。刘余莉教授用传统中华文化的精华带着您在人生的旅途上收获幸福、感动与成功！

Answer 3

1.倾诉。大家都知道那不是你的错，你也不要过度的怪自己。满他前两天不是也心情不好吗？不是也不开心吗?我给他写了一张纸条，内容大概是这样：“不要在意别人怎样看你，做好你自己。不要太多的怪自己。我了解，那不是你的错。”希望你看了这张纸条的内容，觉得对自己也有效。2.玩出去疯完一场。3.苦在一个没人的角落，大哭一场，给自己一个释放。4.唱歌可以约几个挚友，去KTV好好的唱一次。（我对你的了解，1好像不太管用，2、3不太像你的性格，但可能最有效，4可以试试，记住是挚友）

Answer 4

只要心灵有所满足、有所做自己喜欢的事情，
和自己喜欢的人在一起应该是快乐的。
愿望实现了，应该是快乐的。
一个人在田里劳动，满头大汗，
可是他觉得很快乐，他就是快乐的；
另一个人在花园里散步，可是他觉得自己很不快乐，
他就是不快乐的。
其实，你觉得你快乐你就是快乐的，
快乐与不快乐都在你自己的心中。
慰藉就是快乐。
人赤裸裸的来到这个世界上，
又赤裸裸的回去，不带走任何东西，
这就预示了人的一生终究是空的。
人生就像白纸啊，自己描绘自己的命运。
既然来走了一遭，
不如就让自己活得有意义一些，
做一些自己喜欢的事情。
让自己的生活充实。
开开心心的过每一天。
人生可以很美丽，也可以很晦暗，就看你怎么去面对了。
希望你可以开开心心的过每一天。

Answer 5

失恋的时候，所有的一切都没变，只是你的看法变了而已。
如果你摆出一副失恋的样子，会让人吃不消。
反正，自己失恋了，世界也没缺哪一角。何不，摆出一副开心的样子，让别人见到自己都会保持开心的心境。这样做至少会有人注意自己的存在——原来我也可以让他人快乐！
与分手的他，最好就要装得无所谓，不然会被他看不起——一点挫折都受不了，该甩！要坦然，不要让他为你担心，怕你受不了。
对于这，或散步，或欣赏美景，或洒几行泪，舒泄一下就好了。同时也记住教训，总结经验——下次谈恋爱该如何计划。
保持清醒才可以减少悲感。