Question

想要增强拳头的力量应该怎么锻炼？

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Answer 1

你可以通过打沙包来增强自己拳头的力量，因为打沙包一方面可以锻炼自己的肌肉，另一方面可以增强自己的力量，尤其是拳头的力量，但是要循序渐进的锻炼。

Answer 2

你可以通过打沙包来增强自己拳头的力量，因为打沙包一方面可以锻炼自己的肌肉，另一方面可以增强自己的力量，尤其是拳头的力量，但是要循序渐进的锻炼。

Answer 3

去专业的健身会所，可以问一下专业的师傅，让他给你些专业的意见，不要盲目的在家去练习，这样会对你的肌肉以及你的骨头有影响的。

Answer 4

小臂和手腕，这两处也要训练 因为这是出拳的最前端，也是击打的主要受力点，所以小臂哟练得粗壮，练习用哑铃进行分组曲臂训练，用拳头分组做俯卧撑。注意：做完力量练习后，多练习几组组合拳，体会拳的发力，这样拳就不会死，力也不会僵。

Answer 5

应该多去健身房练拳击，搏击操，来增强自己的上半身力量，而且上半身的肌肉练出来线条就会很好，经常参加一些实战来提高自己的力量，不断锻炼自己。