Question

我头疼、失眠、浑身无力是怎么了？

Answer 1

你有可能是血虚
【我以前也有过，不过我是典型的血压低.这是别人给我的建议希望对你有用】
1不要吃寒凉的食物，这里说的寒凉不仅指的是食物温度的寒凉还有食物性质的寒凉，夏天的时候也要少吃寒凉，像西瓜，甜瓜等这些大寒的水果最好不要吃，只是适当吃一些水果就可。多吃补血，补肾的食物。像早餐可以吃各种熬的很烂的粥，像用白果，核桃，花生，红枣等熬的很烂的粥，但是不能是小米粥，因为小米是性凉的。可以是黑米粥，黑米先泡一天，然后熬烂，打碎，放入冰箱，吃的时候直接加上鸡蛋和固元膏熬烂吃就可以了。中午和晚上吃荤素搭配，肉类可以是猪肉，牛肉，鸡肉，羊肉（夏天可以吃鸭肉）等，蔬菜吃当季的。晚上吃的清淡一些。平时多吃点熬的很烂的肉汤，骨头汤，骨髓汤，等，每个星期吃上2次的红烧鳝鱼，2到3次的白灼海虾等。
2每天晚上坚持用桶泡脚，泡到身体微微出汗，边泡脚，边按摩耳朵，梳梳头发，可以暖肾，固肾，疏通头面部的经络。然后趁热用手轻轻的拍打颈肩部，躺好后用手轻轻的抚摸腹部，先顺时针15下，再逆时针15下。然后趁热睡觉。
3固元膏吃不加酒的，一次一勺，一天两次，当归粉一次半勺，一天两次.
4头疼发作的时候可以在脸盆中倒入较烫的水半盆，双手放入热水中，因为水温较高，手会很快抽出，然后再放入，再抽出，反复几次，双数的会发麻，这时头部减轻。