Question

每天健身半小时，多久可以练出腹肌？





Answer 1

我觉得最少两个月才可以看出效果的，毕竟每天只健身半小时，时间不算太长，想要更快的见到效果还是多多的锻炼身体吧。

Answer 2

如果用心练，比较卖力的话，一两个月就能出腹肌，就算你强度一般，这要坚持下去，半年也会有效果的。

Answer 3

练腹肌，是需要持之以恒的，可能一个月就可以练成，但是你如果没有继续坚持下去，就是半途而费，那很快腹肌又会没有了。

Answer 4

以我的亲身经历来说，每天半小时，15个月吧，不要没经历过，只凭道听途说就来质疑我。我正在经历第18个月，腹肌还是不太清晰。

Answer 5

看体脂，还有想要什么样的，只是要轮廓，体脂低的人，3个月出轮廓，想要厚重的腹肌，巧克力腹肌，最少1年，厚重腹肌那不是卷腹仰卧起坐能出来的，是需要负重练习的。