Question

每天健身半小时，多久可以练出腹肌？

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Answer 1

练腹肌首先要减体脂，腹部脂肪减掉之后腹肌就会显现出来，否则的话腹肌练得再好也会被脂肪盖住看不出来！有氧运动减脂，然后15～20分钟的腹部肌肉训练就ok了，女生体脂率减到18%左右，男生要10%左右就可以看到漂亮的腹肌了～

Answer 2

每天健身半小时，一定要坚持锻炼才可以练出腹肌，不能一天锻炼一天不锻炼，两天打鱼三天晒网，这样子半途而废的话是没有效果的，要经常练才有腹肌。

Answer 3

只要你能够一直把一件事情一直坚持下去，相信不用多久就可以达到目的，努力了就有回报。

Answer 4

每天健身半小时，多久可以练出腹肌。我觉得这个问题是不是实际的你最好还是不要脸，因为你练了也练不出真的是。

Answer 5

三年前开始，每天约半小时，天天如此，饮食不刻意控制，体脂19～20%腹肌竟然清晰显现……