Question

比较胖要怎么减肥？

Answer 1

人最重要的不是胖瘦高矮之类的问题，重要的是身体是否健康。如果胖影响到了人的健康，那就确实应该减肥。减肥可以采用以下几种方法：
一、坚持运动，每天有计划地安排时间锻炼身体；
二、避免长时间坐姿；
三、多吃一些蔬菜，尽量少吃一些含脂肪比较高的食物；
四、坚持少食多餐，每顿饭不要吃得十分饱，要七八分饱就可以；
五、保持积极乐观向上的精神状态，不要太情绪化。

Answer 2

我个人觉得控制食欲也还，不要吃的太多，也不可不吃，我自己也是这样，说好每天晚上不吃东西，可是还是抵不了诱惑，现在我已经有100多斤了。自己都吓死了，也不知道该怎么办，心理很着急.每天也要适时的运动，（我都坐在电脑面前，不动的，一坐就一天）哎，希望咱赶紧从肥胖的阴影中走出来！

Answer 3

比较胖的话
不要用节食来减
一天3餐按时吃
每天晚上坚持做50个仰卧起坐
要专心做一周花两次时间慢跑30分钟
每天坚持最少喝3包原味酸奶
减肥最主要就是管住自己的嘴
这些如果你都坚持做了
会有效果
不但减的健康也有效
这些都是我每天做的

Answer 4

不推荐你吃减肥药
副作用太大
给你我用过的方子
很管用的
强烈推荐你试试
蜂蜜加苹果醋：
每天3次
没次的剂量是把蜂蜜和苹果醋按照1：3的比例调兑好
空腹喝最好
不用忌嘴
以至于一周瘦了8斤。。。。
而且不容易反弹
没有副作用
亲身经历
强烈推荐