Question

春天孩子吃什么长个子

Answer 1

菠菜富含铁和钙。生长和发育的孩子需要铁和钙。所以建议孩子吃更多的菠菜。但是许多儿童都不太喜欢蔬菜，可以把菠菜切碎，把它混合在米球里。沙丁鱼富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他藻类中的植物钙更容易消化和吸收，这有助于儿童生长。此外，松果鱼、银鱼、南瓜鱼等甚至海鲜都是春天让孩子长高的食物。

Answer 2

在北方
孩子长个子是永远绕不开的话题，长个子。首先是要补钙，而补钙里常吃的，就是牛奶，每天给成长期的孩子保证一杯牛奶，多吃各种钙质品。其次是补铁，含铁量高的，就是菠菜了。增强体质的高蛋白类食物，能让孩子长的更健壮，鸡蛋 红肉这些都行。

Answer 3

春季儿童长高首先可以考虑多吃一些含钙的食物，例如：一、菠菜、胡萝卜、紫菜、白菜等蔬菜类；二、无花果、仙人果、桑葚、金桔等水果类；三、虾、螃蟹、带鱼等水产类；四、猪肉、羊肉、牛肉等瘦肉类；五、鸭蛋、鸡蛋、鹌鹑蛋等蛋类；六、羊奶、牛奶、酸奶等乳制品。饮食效果不明显，还可以通过服用钙片、补充钙剂等多种方法来补钙，还可以适量服用维生素d来促进钙的吸收。平时注意多进行打篮球、跳绳等运动，多晒太阳。

Answer 4

在北方
春天孩子要多吃以下物质能够促进孩子的生长发育以及长个子。
1牛奶，牛奶是高蛋白的食物，而且里面含有氨基酸、钙等各种物质，对长个子是非常有帮助的。
2鱼类。不管是海鱼还是淡水鱼都是优质蛋白的代表，所以在春天多吃鱼肉能够促进孩子身体的发育，含有大量的蛋白质，帮助孩子身高的发育。
3胡萝卜，胡萝卜里含有各种维生素B的成分，对孩子的发育也是有好处的。

Answer 5

合理搭配孩子的饮食，不偏食、挑食，肉类、蛋类、水果、蔬菜等均衡饮食，适量户外运动，孩子的个子会长的很快。