Question

便秘的情况怎么缓解？

Answer 1

"想要缓解便秘，可以多吃以下几种食物。
1.多吃黄瓜，便秘通常是由饮食而起，火邪而生，每天吃两根生黄瓜，或再喝点绿茶，一般能有效果，热性体质的人适合，用于清热。
2.喝蜂蜜水，对于津液亏损的人可以适当喝一些，也可以吃点香蕉或者梨，用于润燥。
3.喝淡盐水，通过调节肠道的渗透压，排出水分，软化大便，更利于排便。
4.如果长期便秘，食疗效果不佳，可以服用一些中成药如牛黄解毒丸、人参健脾丸、保和丸等。也可用一些白术，煮汤或者泡水，健脾益气，适用肾阴虚者。"

Answer 2

Answer 3

便秘的情况怎么缓解要多吃叶子类的蔬菜，多吃水果，多喝水饮食要规律。

Answer 4

店没得情况，要换解的话，许仙要多喝水，多吃蔬菜和水果，如果严重的话，用开塞露或果到

Answer 5

保持合理饮食和良好的生活习惯，多进含纤维素多的食物，保证每天纤维素摄入量（30g/d）、饮水量（1.5～2L），油脂类、坚果类食物有助于预防便秘。适当的活动和锻炼有利于胃肠功能的改善。每日应定时排便，特别建议清晨或餐后2小时排便，要着重指出的是建立良好的排便习惯是大多数患者最终真正长期解决便秘的重要措施。