怎么快速减肥呢？
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要规律的生活。很多人无法减肥成功，并不是他方法不对，只是不能坚持。据本人的成功经验，药物+持之以恒。每天给自己制定计划，饮食计划以及运动计划。多了解一些饮食上的一些有关营养及热量的知识，具体了解自己需要的能量与每日消耗的能量，这些在网上就能够查到，知己知彼才能百战百胜。记住，多饮水，每日保持六分饱，不能贪睡，尽量多走走，也许你能像我一样很快的廋下来。
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七分吃三分练，到底该怎么吃，才能让减肥更加顺利呢？结果可能出乎你的意料哦。
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有没有快速减肥的方法？快速减肥的代价往往是快速反弹，健康平稳的瘦才是真的好。
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早餐可以吃简单点吃几个鸡蛋饼就可以
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早餐要吃对，午餐要吃好，晚餐可以选择不吃
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