Question

怎么样才能真正的戒烟

Answer 1

嘿嘿~我烟龄不大,就抽了4年~我最近才戒掉的~差不多2个星期没抽.现在也不会想抽了..如果你可以两天不抽烟的话我想你戒烟成功的希望就很大
我觉得戒烟不要太心急~要慢慢来!控制吸烟的次数,每天减一点点~他们说的很对,这要靠毅力的,我试了好多次都不能戒掉,没抽烟就觉得好难受,总是忍不到半天又开始抽~哈哈~~`!
我是想到抽烟的坏处我才强迫自己戒烟的,你可以在网上多看看吸烟的坏处,抽烟的时候想想,这样你就会有点不想抽了
因为我知道女人抽烟的危害比对男人的要大得多,对下一代会有影响,女人抽烟也很不雅观,而且我发现自己的脸好黄,牙齿也有点黄.很不开心,所以为了健康跟漂亮我一定要戒烟的..
我烟瘾本来也不是很大的,一天就半包吧....我开始时只允许自己吃饱后抽一根,因为吃饱了真的非常非常想抽,..睡觉前一根,其他时间能不抽就尽量不抽.实在忍不住就抽一根.做点自己喜欢的事转移注意力,不要让自己太无聊.一没事做肯定又会想抽烟.
照我说的试试,看看能不能做到......先减后戒,一开始不要太强迫自己完全不抽,这样很辛苦.
一直减一直减,慢慢减..一定可以戒掉!想想自己的身体吧~祝你戒烟成功~!^_^

Answer 2

要有高度的自律，严格要求自己。

Answer 3

吸烟容易戒烟难，那不要担心，手上就有一个穴位可以帮助到。