Question

长寿的老人为何大多生活在农村？





Answer 1

这主要是因为农村的生活环境一般情况下都是非常适合我们身体的，比如说首先农村的空气就特别好，因为农村的绿化率是相当多的，几乎所有农村都会种植很多花草树木，这样的情况下，空气当中富含的氧气成分就比较大，而我们经常呼吸这些空气的话，对我们身体的健康就非常有好处，相比之下，城市当中的空气可能污染率就比较高了，经常充斥着很多对身体有害的物质，比如说在一些雾霾严重的空气当中，我们甚至觉得连呼吸都非常困难。其次，农村的生活节奏比较慢，这样的话就不会给生活在农村的人们带来很多压力，从健康的角度来讲，这也是长寿的原因之一，所以农村的老人一般情况下都比较长寿。那么在日常生活当中，我们如果想要长寿的话，应该注意以下几点：

1、保持良好的作息规律

首先第1点我们就需要做到保持良好的作息规律，熟悉健康管理学的朋友可能都知道，良好的作息习惯对我们身体健康来讲是非常重要的，在人体进入睡眠当中之后，我们的身体会进行自我的调节，平衡内分泌，有效的排除多余的毒素，心脏和大脑也会得到很好的恢复，所以说这一点是非常重要的。

2、全面的营养补充

经常缺乏营养的状态下，也会影响我们的身体健康，所以我建议大家应该注意全面的补充营养，据世界卫生组织报告称，现在最健康的饮食方式就是每餐至少保证12种以上不同食物的收入，也就是说我们每顿饭的食物种类越多越好。

3、保持适当的运动

俗话说生命在于运动，运动可以加速心跳，促进血液循环，提升身体新陈代谢的频率，提高身体的免疫机能和抵抗能力，有效的延缓衰老，所以我建议大家应该根据自己的实际情况，为自己制定一个运动计划，并且长期的坚持下去。

Answer 2

这是因为农村的污染小，生态环境没有被破坏，非常养人。

Answer 3

这是因为农村的老人他们常年劳动，在活动过程中消耗了一些脂肪，预防了心脑血管疾病发生，加上他们生活的压力比较小，所以普遍比较长寿。

Answer 4

居住的环境好，而且生活习惯也很好，平常生活都不闲着，吃的食物差不多都是自己种的