Question

肩膀和颈椎酸痛,每次扭动脖子时会听到响声时该怎么办？

Answer 1

颈椎紊乱症的前期表现，说明以颈椎为主的软组织和关节已经开始出现问题.

颈肩部的不适主要是三方面原因造成的：长期的伏案工作，老是保持一个姿势，时间久了就会导致肩颈部软组织的慢性损伤；曾经有过外伤，陈旧性肩颈部损伤；受风着凉，感冒时不适感会加重。一般来说，颈椎紊乱症的初期症状表现较轻，以酸痛、僵硬、活动受限为主，经过适当的休息、活动、放松后会有所缓解。但如果不加以重视，久之就会并发头晕、眼胀、眼痛、视力减退、耳鸣、胸闷、心慌、月经不调等一系列的健康问题.这种情况很可能导致颈椎病的前兆，颈肩部有肌肉僵硬颈部韧带粘连钙化增生的可能。再者不注意会导致寒湿病症，寒湿也会引起肌肉僵硬，所以导致颈椎部不舒服，感觉响一下才舒服.
我建议您在配合医生治疗的同时，抽出些空闲时间，做做下面这套放松操，可以缓解您肩、颈部不适。