Question

怎样清除烦恼？？？

Answer 1

不去想它

睡觉

生活是个万花筒，有时不免长出一棵忧郁、烦恼的花，破坏你的好心情，使你的生活黯然失色。此时，你不妨学着在心中种一棵“忘忧草”，让它帮你遮挡忧郁，给你的生活带来芳香与快乐。“忘忧草”可以是一本秘密日记，可以是一次倾情诉说，可以是一曲高山流水，也可以是一次翩翩起舞……
当心情不好时，可以打开日记，把所有的忧郁、烦恼和不快都融入笔端，写入日记，这样一方面可以宣泄心中的不快，另一方面可以理清心绪，平静心情，有时还能“顿悟”和释然。你可以在日记中倾诉生活的烦恼，可以“痛骂”给你带来不快的上司，可以“诉说”失恋给你带来的伤痛。总之。一切的不快都可以在日记中宣泄，而宣泄过后，肯定会有如释重负的感觉。
如果说写日记是向自己倾诉，
那么写信或谈话便是向知音、朋友、师长等信任的人的倾诉。可以从他们那里得到同情、理解和帮助。只要勇于打开心扉，朋友便会尽力帮你减轻心理负担的压力，为你分担坏心情。
此外，在忧郁、烦闷时，你也可以痛哭一场，可以大吼几声，可以放声高唱或打球、跑步、洗澡。借此来忘掉忧愁。但任何宣泄方法都不可过分。更不能伤害别人或自残，应当适时、适度地宣泄。
心情不好时，可以听一段轻松愉快的音乐，让舒缓的旋律来抚慰那纷乱的心绪，让自己陶醉在音乐中，心绪自然会随着高山流水而欢呼雀跃;可以外出漫步散心，让优美的景色、新鲜的空气冲淡内心的不快与烦躁。这种转移情景法有利于帮你从坏心情中超脱，让你时时沉浸在快乐中。
你也可以暂时放下手中的活
，离开令你伤心、烦恼的地方、去做一些感兴趣的事来转移你的注意力，忘掉烦恼和不快;也可以参加一些集体活动;在欢乐的气氛中摆脱痛苦的阴影。
生活中如果我们能以乐观的心态去对待一切，好心情便会常伴我们。生活中有人什么都不缺，就是不快乐;而有的人什么都不如别人，但他却整天乐呵呵的。他们的差别不在于拥有多少。而在于内心是否知足。
一个身材矮小的学生，总感到身体条件不如别人，自卑得很。有一天他参观了聋哑学校后，觉得比起那些残疾人来，自己是那么地幸运，于是他不再为自己的身材而烦恼，从此努力培养自己的特长，力图在成绩、能力上超过别人。当一个人心情忧郁时，往往感到命运不好，不如别人，其实谁都有痛苦的时候，你有别人羡慕的地方，只不过可能自己没有发现而已。

Answer 2

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怎样才能清除烦恼？
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标签：清除,烦恼
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泪是，咸的
回答:4
人气:4
解决时间:2009-08-03
17:11
满意答案
难过和烦恼是别人带来的
开心快乐是自己找的
快乐也是一天
痛苦也是一天
何不快快乐乐开开心心过完每一天
人生就是这样，我们无法回避不开心和痛苦的事，那么怎样让自己在经历这些伤心和痛苦后还能开心起来呢？我觉得真正的快乐源自于对痛苦的领悟，因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的，我们只有正确地面对它，理智地剖析它，肯定应该肯定才能否定应该否定的，只有这样我们才能学会放弃，才懂得珍惜，才能记住该记的，忘记该忘记的，才能剖析人生中的痛苦，让它成为你人生的一种财富、一段经历、一份回忆、一种领悟而不是痛苦，这样我们就能坦然直视过去，坦荡人生，快意人生，无悔人生，人生才有真正的快乐，而不是逃避和掩饰，更不是强作欢颜。，因为我相信，人生是要我们面对的，不是逃避的，我们可以伤心但决不能沉溺和逃避。做自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,其实也满惬意的.和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的