Question

怎样才能长高？

Answer 1

除了遗传之外，能使人长高的，就只能是运动了。
打篮球，跳绳，引体向上等运动都能使人增高。我的邻居男孩，父亲一米五多点，母亲一米六，但是他因为在初中的时候爱玩儿篮球，身高达到了一米八，让人很吃惊。才相信原来打球真的可以增高。
但是，单纯的运动也不是能增高的，运动的同时，营养也要跟上去。至于需要什么营养，可以百度，不多说了

Answer 2

如果还没过发育期的话。。。那么要长高并不是很苦难的。。。lz不用太担心。。。
选点有兴趣的运动（有助于长高累的），比如篮球，排球，羽毛球，，没事的话就去挂挂单干！！！
其次就是营养要跟上。。。多吃点高钙类失误。如牛奶，豆腐。大豆之类的。。。
注意睡眠，合理作息。。。
lz可以尝试下
希望都楼主有帮助

Answer 3

1
早睡，生长激素分泌的高峰期在熟睡一小时以后。一般在22时～凌晨1时。此时的分泌量，占总分泌量的20％～40％，因此，务必要早睡。
2
不挑食、偏食，以保证营养。因为骨骼是吸收蛋白质、磷、钙等生成。
3
加强锻炼。尤其进行游泳、摸高、跑步等。多到室外活动，吸收新鲜空气。接受阳光照射，以促进骨骼和肌肉生长。

Answer 4

经常会有人问，我成年了，我骨骺线闭合了，我长不高了！

首先，有这种想法存在就完全是大错特错的，暂不说是否真正的骨骺线完全闭合没，心态就是不对的，这是在给自己设置障碍，固化自己的思想。因为你没有尝试过去改变，没有为之付出努力就长高的，就像我一样   我之前也感觉不能长了，可以我愿意去尝试，就是这样的一次尝试，让我长高了8厘米，你会问我已经成年了怎么长高的  告诉大家就是通过运动长高的    

 可以推荐大家去搜《````···吴知···启》这样一篇文章     百度就可以搜到          我就是用里面的方法增高的   

所以不要一时兴起，胡乱找了些方法，坚持不了多久，也不确信自己的方法对不对，久而久之看不到效果，自然就放弃了，怎么可能长高，

。

人的身高由头长、颈长、躯干长和腿长组成，但身高的变化主要取决于脊柱及下肢骨的长短。自上而下，头部最早发育，人出生时头颅长度占身体的1/4，其长度已达到成人的50%；脊柱则随胸腔和腹腔内脏器官的成熟，而自然发育延伸；下肢发育较迟，出生时只有成人的25%。脊柱由33块椎骨组成，椎骨之间靠椎间盘以及一些关节和韧带连接。脊柱骨除在两个生长高峰期增长较快外，其他时间增长是缓慢的，但其生长周期比下肢要长很多。下肢骨停止生长后，脊柱骨还在一点一点的往上长，骨闭合可延续到23到26岁。所以说，人的生长18岁以前靠下身，以后则要看躯干脊柱骨。

但是往往很多人在成年之后，就放弃了自己的身高，长期的处于一个不良的生活习惯和姿势，使得原本生长缓慢的脊柱的潜力完全发挥不出来。所以很多人都认为成年之后就不会再长高了。

Answer 5

个人最终的身高，我们叫最终的成年身高实际上由两部分组成，一部分大概占80%是青春发育前长的，就是说你在青春发育之前获得一生当中80%的身高，但是还有20%是青春发育猛长的过程，这个人生下来的时候，不管你生的多高或者是多矮，大概是50公分左右，就是出生的时候，一岁的时候大概是75公分左右，可以多一两公分，也可以少一两公分，以后每年长5个公分左右，一直长到青春发育猛烈的一跳，这一跳因人而宜，大部分男孩子长到30公分左右，女孩子大概是25公分左右，这是青春发育的猛长，就是说有20%在这里面。
如果这个孩子青春发育太早了，每年长5公分，每年长5公分，他的积累，比如说早一年你就去掉这一年的5公分，比如你应该长到11岁的，结果10岁就到青春期了，就去掉5公分，这是影响青春发育身材的高矮。