Question

怎样才能长高？

Answer 1

个人最终的身高，我们叫最终的成年身高实际上由两部分组成，一部分大概占80%是青春发育前长的，就是说你在青春发育之前获得一生当中80%的身高，但是还有20%是青春发育猛长的过程，这个人生下来的时候，不管你生的多高或者是多矮，大概是50公分左右，就是出生的时候，一岁的时候大概是75公分左右，可以多一两公分，也可以少一两公分，以后每年长5个公分左右，一直长到青春发育猛烈的一跳，这一跳因人而宜，大部分男孩子长到30公分左右，女孩子大概是25公分左右，这是青春发育的猛长，就是说有20%在这里面。
如果这个孩子青春发育太早了，每年长5公分，每年长5公分，他的积累，比如说早一年你就去掉这一年的5公分，比如你应该长到11岁的，结果10岁就到青春期了，就去掉5公分，这是影响青春发育身材的高矮。
另外，不是绝对的长公分，跟遗传也有一定的关系，跟营养状态等等都有关，我们就是说大致的这么样一个过程。营养的状态，长个儿嘛，需要材料，像建房子一样，还有遗传的关系。还有生长激素，有些人生长激素是缺乏的，但性方面可以是好的。
长个儿能不能长是看骨龄，不是看实际年龄。这位网友如果25岁还在长个儿，也许他骨龄才15岁也有可能的，我们前面说骨龄和实际年龄的关系。如果一个正常人25岁，他的骨龄也是25岁，他是绝对不会再长了。现在根据我们的临床经验，十五六岁、十七八岁，你的实际年龄这么大，骨龄是这么大，就没有长高的希望.所以要想确定还能不能长高就需要去医院做个骨骼年龄鉴定去了解一下骨骺线闭和没有了!

Answer 2

长大高子是每个人的愿望，你可以从吃饭开始，要按时按量认真地吃好每顿饭，不要偏食，饭菜种类要多样化，多吃水果；加强身体锻炼，比如，跑步，打羽毛球，骑自行车，游泳，
跳绳，踢毽子，练练双杠啦等等，这些都是你可以长高身体的好项目。祝你快点长大，长高，健健康康生活！

Answer 3

增高最有效的手段是弹跳类运动。比如跳绳、跳橡皮筋、蛙跳、纵跳、跳高及伸手摸高等;还可以进行上下楼梯、跑上、跑下小山坡、滑雪等;通过这类运动，下肢承受适宜的重力负荷，使下肢骨的骺软骨在运动中不断受到挤压和摩擦，强化骺软骨细胞加快分裂和骨化，使骨骼长粗、伸长。
第二类有利于增高的手段是牵引、拔长、伸

Answer 4

白天参加体育运动或劳动．晚上睡着生长激素分泌量更多。有研究发现白天若参加大运动量体育运动或重体力劳动后。晚上入睡后，生长激素分泌更早、更多。国外一些专家曾对某些运动员进行长期调查研究，发现某些运动员白天进行大运动量训练，晚上入睡后。生长激素的分泌量比白天没有参加运动的人增加20％～40％。由此进一步证实了经常参加体育锻炼有助于生长激素分泌，从而有利于增高的科学论断。我表弟在用的这款
罗

素
莎
增
高
茶
很不错，表弟今年大学毕业了，按说长不了了都。但是他听同学推荐，买了一个疗程的，饮用了几个月，长了4公分了，现在他成天很高兴，还在坚持，想再长点。

Answer 5

因为每个人的生理发育状况不同，在人生长过程中有几个阶段生长速度很快。有的人发育早，很早就长得很成熟，有的人怎很晚。我的建议是多吃蛋白质类的东西，比如一天1个鸡蛋，一包奶。
值得注意的两点是要做一定的运动和睡眠，只有在运动和睡眠时才会长身体。17岁
好年纪，建议你经常去打篮球，跑跑步。每天保持睡眠在8-9.5小时。睡觉很重要，好了祝你很快长高