Question

怎样才能长高？

Answer 1

多锻炼’如；打篮球。。。。。。营养充足”吃含钙的食物

Answer 2

长高。本人以以前很矮。吃了长高药都是有激素的。建议不要吃。每天坚持原地跳高10下。保证有效。多打篮球

Answer 3

在人体的正常发育阶段是正常的长高,发育成熟后一般都不长个子了,不过通过拉伸骨骼例如跳跃运动\拉伸器等还能适当增加点,但效果都不是太大

Answer 4

骨也有骨龄的，你可以到医院测一下，看是否能继续长个了。
如测试结果是可以继续长个，首先需要补充营养，坚持每天补充，主要是钙质；其次身高和遗传也是有关系的，如父母身高不是很高，你的身高不会太高的；再次一定的锻炼对身高也有有帮助的，坚持锻炼对身高和健康都是有益的。
希望可以帮你解答。

Answer 5

1
合理摄取营养。应多吃富含蛋白质的食物，能够增加骨骼中的有机质。像牛奶，鱼，鸡蛋，瘦肉及大豆制品等。而且，对于富含钙的食物，如虾皮，海带，骨头汤之类，也要多吃一些。
2
保持情绪乐观
3
保证充足睡眠
4
参加体育锻炼